التجمع : تغيير نمط الحياة يقيك من ارتفاع ضغط الدم .. أبرزها النشاط البدني والوزن الصحي

الرياض – أشرف حجاج

شدد تجمع الرياض الصحي الثاني بضرورة الاهتمام بعادات وممارسات صحية يومية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت).

وأشار التجمع بأهمية المحافظة على الوزن المثالي وممارسة النشاط البدني باستمرار وكذلك الامتناع عن التدخين وتجنب الطعام الغني بالدهون المشبعة والتقليل من استخدام كمية عالية من الملح في الأطعمة بنسبة لاتزيد عن 1 جرام يوميا كونها عوامل تساهم بتعزيز صحة الجسم وخير وقاية من الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.